Refleks otpuštanja mlijeka ili „let down“ učinak, koji omogućuje da mlijeko počne u curku istjecati iz dojke, vrlo je važan kod majki koje se izdajaju. Kako bi izdajanje bilo učinkovito i potpuno potrebno je pobuditi dobar refleks otpuštanja majčina mlijeka.

Tijekom izdajanja refleks otpuštanja pojavljuje se kod većine majki nakon par minuta i može se pojaviti više puta tijekom izdajanja.

Kod izdajanja otpuštanje mlijeka nije toliko snažno i brzo kao kad dojenče sisa mlijeko. Zato je kod izdajanja potrebno izdvojiti vrijeme i osigurati opuštenu i toplu atmosferu.

Kako pobuditi refleks otpuštanja mlijeka kod izdajanja?

Za stimulaciju refleksa otpuštanja majčina mlijeka kod izdajanja se preporučuje:

• izdvojiti dovoljno vremena, opustiti se i namjestiti u udoban položaj
• primjenjivati masažu dojki, laganim kružnim pokretima od prsa prema vrhu – bradavici dojke
• prije izdajanja primijeniti tople obloge ili tuširanje dojki mlazom tople vode
• tijekom izdanja držati dijete u naručju, a ako to nije moguće osigurati da tijekom izdajanja gleda dijete ili misli na njega (tehnika vizualizacije)
• prije i tijekom izdajanja piti topao napitak (kava se ne preporučuje)
• po potrebi uzeti Mamine kapi, biljne kapi za dojilje sadrže bilje koje se tradicionalno koristi kao podrška boljem otpuštanju i pomoć pri produkciji majčina mlijeka

Refleks otpuštanja mlijeka kod izdajanja – što izbjegavati?

Imajte na umu da određena stanja dovode do povećanog lučenja adrenalina (uznemirenost, hladnoća, sram, stres i bol) koje može značajno utjecati na oslabljenje refleksa otpuštanja mlijeka. Adrenalin svojim utjecajem blokira otpuštanje oksitocina, hormona zaduženog za učinkovito otpuštanje mlijeka. Zato je u takvim situacijama refleks otpuštanja često znatno slabiji ili je potrebno znatno više vremena da do njega dođe. Prekomjerno konzumiranje kave, nekih lijekova, pušenje i alkohola također mogu utjecati slično, pa se majkama koje doje, a posebice izdajaju preporučuje njihovo izbjegavanje, a prije samog izdajanja i dovoljno opuštanje i izdvajanje dovoljno vremena kako bi se učinak adrenalina oslabio.

© plant.hr